.png)
KINDER YOGA
(5T/M12JAAR)
Kinderen bewegen de hele dag. Hun lijf wil rennen, springen, klimmen. Hun hoofd daarentegen zit soms vol als een overvolle rugzak. Kinderyoga helpt om die twee weer vriendjes te maken.
Bij Yogabalance ontdekken kinderen spelenderwijs hoe ze hun lichaam sterker en soepeler maken én hoe ze rust en balans in hun hoofd vinden. Door beweging, adem en aandacht leren ze beter voelen wat er in hen gebeurt. Dat geeft zelfvertrouwen. En een beetje innerlijke stevigheid waar ze hun hele leven iets aan hebben.
Wat is het nut van kinderyoga?
Kinderyoga:
-
vergroot fysieke kracht, coördinatie en flexibiliteit
-
helpt bij ontspanning en het verminderen van spanning
-
stimuleert concentratie en lichaamsbewustzijn
-
ondersteunt emotieregulatie op een speelse manier
-
bevordert zelfvertrouwen en innerlijke rust
Geen competitie, geen prestatiedruk. Alleen ontdekken, oefenen en groeien in eigen tempo.
Wat houdt de les in?
De lessen bestaan uit een combinatie van:
-
ademhalingsoefeningen
-
speelse yoga-oefeningen (houdingen en bewegingen)
-
mindfulness en korte ontspanningsmomenten
-
Alles gebeurt onder veilige en deskundige begeleiding van Susma, gecertificeerd hatha- en vinyasadocent.
Elke les heeft een duidelijke opbouw: we starten actief, bouwen op naar focus en sluiten af met ontspanning. Soms stil als een berg. Soms licht als een veertje. Altijd met aandacht.
Praktische informatie
Prijs per les: €5,50
Betaling met U-pas is mogelijk.
Betaling kan voorafgaand aan de les worden voldaan.
De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen.
Yogamatten zijn aanwezig, maar je mag uiteraard ook je eigen mat meenemen.
Wil je meedoen? Meld je eenvoudig aan via de aanmeldknop op een van de dagen hieronder.
We kijken ernaar uit je te verwelkomen op de mat.